大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1、腳趾甲變粗、有豎紋
健康的腳趾甲一般都會較硬有光澤，肝臟出現問題時，肝氣不足，會使指甲變得黯黑無光。
尤其是腳趾甲出現豎條紋時，要注意可能是“陰陽肝”引起的，必要時去醫院加強查肝功能。
2、腳掌發白
肝健康，身體新陳代謝正常，血液循環正常，足底紅潤。
肝功能下降，新陳代謝能力減弱，代謝廢物就會在血液中滯留，使血管逐漸堵塞，導致腳底皮膚發白或暗沉，腳部會出現虛弱感。
3、腳底皮膚乾燥、粗糙
肝臟受損後，肝細胞被破壞，影響新陳代謝，造成內分泌失調，會使皮膚變得乾燥、粗糙。
長此以往，有些人會出現腳底皮膚脱落的現象。一旦出現這種表現，要注意養護肝臟了。
4、腳底蠟黃
健康的腳部是有光澤的，若發現雙腳顏色蠟黃，除了角質層較厚的因素外，很可能是肝不好引起的。
腳底發黃是典型的黃疸症狀之一，肝臟出現問題後，影響膽紅素的代謝和轉化，大量膽紅素進入血液，隨着血液循環到腳底，患者會出現腳底發黃的症狀。
肝不好的人，全身還會通過這些地方發出求救“信號”，佔兩個以上需警惕肝病變
1、發：出油多，易掉髮、兩鬢白；
2、眼：乾澀、流淚、眼屎多；
3、臉：臉黃、有色斑、臉油；
4、口：口苦口臭，牙齦出血；
5、手：手掌發紅、指甲豎紋、易斷；
6、睡：失眠多夢，易早醒。。
健康小知識——肝癌的高危人羣：
35歲以上的男性、45歲以上的女性、乙肝或丙肝病毒感染者、肝癌家族史者、肝硬化患者、藥物性肝損傷者；
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。