説到讓孩子睡覺，真的是讓很多媽媽，非常的着急，絞盡腦汁孩子卻十分的調皮，好説歹説都不睡覺，其實這兩個時間點是黃金，睡覺時間段錯過了，小孩子就很難掌控，家長朋友，千萬別大意，我們一起來看一下吧。
這兩個時間點睡覺，是孩子長高個的“黃金期”，家長別錯過！
其實我們的身高70%是受遺傳因素，30%受後天因素的影響，也就是説在後天的時候，我們注意生活作息飲食，注意鈣含量的補充，其實長高個並不難，但是如果你在這兩個黃金睡覺時間段經常錯過的話，小孩真的難長高個，畢竟在睡眠的時候才是我們身體發育的最好時機。
11點到2點
很多人會説，11點的時候小孩子早就睡覺了，那你就不明白啦，很多孩子簡直就是夜貓子，越到了晚上越精神，熬的很多家長朋友，白天上班都沒有精神，早睡早起不僅有利於提高孩子免疫力，還能夠有利於孩子的生長，因為在這個時間段，身體的生長激素大量分泌，並且會促進身高的發育。
4點到7點
有一些家庭，爸爸媽媽都起的非常的早，就會將自己的孩子也叫起來，其實孩子最好睡到七點鐘，所以説不要將孩子過早的叫起來，再讓朋友早上做飯的時候也要輕一些。可以讓孩子在這個時間段身體更好地去恢復和長個兒。但是家長朋友也不要給孩子養成睡懶覺的習慣，要給他養成一個良好的生物鐘。
而且睡中午覺也是非常重要的，中午讓孩子睡半個小時左右，對於他一天中的精神狀態也是非常好的。不知道大家給自家孩子養成了怎樣一個生活作息呢？歡迎在下方評論區評論，大家覺得這篇文章對你有幫助的話，歡迎點贊加關注。