好食物吃出好身體，推薦的食物，能預防血栓，補充營養
蘿蔔纓子又叫蘿蔔葉，它的營養價值也十分高，在生活中人容易被大家忽略。蘿蔔葉中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化，並且膳食纖維含量很高，還可預防便秘。蘿蔔葉含豐富的維生素C和微量元素鋅，小孩多吃有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。常吃蘿蔔纓子，有一定的預防近視眼、老花眼、白內障的作用，所以兒童、老年人都可以多吃，對身體有很大的好處。
洋葱裏所含的維生素A，能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、預防血栓形成作用。它還能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病患者的食療佳蔬。如果家裏有老人的話，隔三差五吃一點洋葱，對於殺菌、疏通血管，補血益氣都有很好的食療效果。
牛油果成熟之後果皮較厚，而果肉質地較軟，在長大之後需要經過一段時間來後熟變軟，而青的牛油果沒有成熟，若是在這時候放進冰箱中就會使得牛油果定性，後面就算從冰箱中取出也不會再次後熟，這種牛油果一直保持生的狀態，很難吃。
枸杞葉能夠促進血液循環、防止血管硬化、還可預防血管疾病；再加上枸杞內所含有的各種維生素、必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠軟化血管，降壓減脂，延緩衰老。