氣色差的女人要常吃3物，補血養血，提高膚色，美容肌膚，更年輕

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大家都熟悉鳥貝 鳥貝是一種高鈣食材，它含有豐富的微量元素，鈣和磷這些物質都是人類骨骼發育時必需的重要營養，人體吸收這些營養後能提高骨骼發育速度，並能提高骨骼韌性和密度，能維持骨骼健康。人體吸收鳥貝中含有的微量元素鈣，以後還能提高身體內酶的活性，並能參與神經細胞的代謝，加快人體內神經遞質的釋放，它對人類的炎症與身體水腫也有一定預防作用。合理搭配飲食，身體更健康。

大家都熟悉冬瓜 冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質儘快排泄出去。冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。營養豐富，推薦孩子們食用哦。

大家都熟悉臍橙 臍橙發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，但僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。對身體有好處，可以嘗試一下。