女人不想老得快，這幾種食物要多吃，補充雌激素，越吃越年輕

人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕鬆鬆的抗衰那是一件多麼美好的事情。

女人不想老得快，這幾種食物要多吃，補充雌激素，越吃越年輕

榴蓮

榴蓮的脂肪含量非常的低，是一種非常不錯的減肥食物，榴蓮性熱，對於經期的女性來説，可以起到很好的活血散寒，緩解痛經的作用，不但可以保養卵巢，還可以起到減肥的作用。

無花果可以説是水果中的佳口，它富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。此外它還有美容的功效，可幫助抗衰老。每天堅持吃幾顆無花果，對身體健康很有好處的哦。

石斛花還是一種美容的食物，經常喝能讓肌膚越變越好，可以幫助淡斑美容。女人經常喝點石斛花茶有增強新陳代謝、抗衰老等作用，是一種延年益壽的美膚佳品。

榛子營養價值很高，它含有豐富的油脂，易於人體吸收，特別適合身體虛弱的人羣服用。榛子含有豐富的維生素E，能夠消除自由基，減少皺紋，滋潤皮膚，還能促進卵巢毒素的排出，延緩卵巢的老化。

捲心菜含有豐富的維生素，具有防衰老、抗氧化、幫助防治貧血的效果，其中大量的食物纖維，可以促進腸道排毒，捲心菜中還含有硼這種營養成分，是一種可以促進雌激素分泌的礦物質。

藍蝴蝶花茶

藍蝴蝶也稱蝶豆花，具有豐富的維他命A,C和E, 而且可以提高免疫力， 幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原。它富含花青素，可以當做天然的花青素補充劑，而且這種花茶顏值也很高，女性每天泡一杯，不僅能夠延緩衰老，還能賞心悦目哦。

蜂蜜

蜂蜜是女性滋補的食材，天然的鹼性食物，傾城蜜非常受更年期女性朋友的歡迎，不僅能補充天然的雌激素，滋養卵巢，還能緩解更年期失眠、潮熱、多汗的症狀。