女人不想老得快,這幾種食物要多吃,補充雌激素,越吃越年輕

人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那是一件多麼美好的事情。

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榴蓮

榴蓮的脂肪含量非常的低,是一種非常不錯的減肥食物,榴蓮性熱,對於經期的女性來説,可以起到很好的活血散寒,緩解痛經的作用,不但可以保養卵巢,還可以起到減肥的作用。

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無花果可以説是水果中的佳口,它富含有機酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。此外它還有美容的功效,可幫助抗衰老。每天堅持吃幾顆無花果,對身體健康很有好處的哦。

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石斛花還是一種美容的食物,經常喝能讓肌膚越變越好,可以幫助淡斑美容。女人經常喝點石斛花茶有增強新陳代謝、抗衰老等作用,是一種延年益壽的美膚佳品。

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榛子營養價值很高,它含有豐富的油脂,易於人體吸收,特別適合身體虛弱的人羣服用。榛子含有豐富的維生素E,能夠消除自由基,減少皺紋,滋潤皮膚,還能促進卵巢毒素的排出,延緩卵巢的老化。

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捲心菜含有豐富的維生素,具有防衰老、抗氧化、幫助防治貧血的效果,其中大量的食物纖維,可以促進腸道排毒,捲心菜中還含有硼這種營養成分,是一種可以促進雌激素分泌的礦物質。

藍蝴蝶花茶

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藍蝴蝶也稱蝶豆花,具有豐富的維他命A,C和E, 而且可以提高免疫力, 幫助和促進皮膚的彈力和骨膠原。它富含花青素,可以當做天然的花青素補充劑,而且這種花茶顏值也很高,女性每天泡一杯,不僅能夠延緩衰老,還能賞心悦目哦。

蜂蜜

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蜂蜜是女性滋補的食材,天然的鹼性食物,傾城蜜非常受更年期女性朋友的歡迎,不僅能補充天然的雌激素,滋養卵巢,還能緩解更年期失眠、潮熱、多汗的症狀。

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