大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
1.花生
花生對提高大腦的記憶力有很大的幫助，同時還能延緩衰老，經常吃有美容的作用，花生中含10多種人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促進細胞發育和增強大腦的記憶力，所以無論小孩還是老人，可以補血養氣，增強記憶力。所以人們稱花生為長生果。
2.野白菜
野白菜我想大多數人都吃過，夏天最適合吃它，野白菜不僅能夠增強我們的免疫力，還能起到除煩解毒的作用，更是可以養胃補腎。夏天天氣炎熱，而野白菜對排毒養顏，清理腸胃是有很大的幫助的，還能增強體質。
3.銀杏果
銀杏樹是一個古老的樹種，常吃銀杏果好處多多，營養豐富，含有豐富的鈣、鐵、鎂、鉀等微量元素，具有很好的食療作用。還可消除色斑，潤澤肌膚，美容養顏。而且銀杏果含有豐富的維生素C、可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。含有的黃酮可以阻止色素在真皮層的形成和沉着，有美白淡斑的作用。
