濕氣重的人常吃“它”，祛濕散寒效果極佳，放鍋裏一煮就出鍋！

女性經常會感覺到身體虛弱水腫的情況，這很有可能就是因為身體而導致抵抗力和免疫力下降，還會出現四肢無力，精神不振的情況，這主要是因為女性朋友到了夏天的時候總是喜歡吃冷飲以及吃冰淇淋等寒涼的食物，再加上總是在空調屋裏待著，就會造成外熱內寒的症狀。

如果出現了濕氣，一定要及時的進行調理，而如果濕氣不嚴重的話，其實通過飲食來進行調節就可以了，今天小編就和大家一起來分享一道食材，具有驅寒暖胃的功效，經常吃的話，身體的濕氣很容易就能去除乾淨。

濕氣重的人常吃“它”，祛濕散寒效果極佳，放鍋裏一煮就出鍋！

【醋泡仔姜】

食材：仔姜200克、米醋500毫升、白糖20克、水適量。

第1步，將準備好的仔姜用清水沖洗乾淨，然後用刀將皮削掉，切成片狀放置一旁備用。

第2步，準備一個煮鍋，倒入適量的清水加水，燒開之後加入準備好的薑片，煮一分鐘左右撈出備用。

第3步，將鍋刷乾淨後，倒入準備好的米醋煮開，再加入少許的白糖和鹽攪拌均勻，放置一旁備用。

第4步，鍋中的水煮開之後，將薑片倒入鍋中，不要煮很長時間，煮三分鐘後撈出即可，放涼後就可以食用了。

俗話説的好，冬吃蘿蔔夏吃薑，不過今年的姜價格比較貴，不過姜的營養價值確實是很高，按照中醫的理論將當中富含豐富的薑辣素，雖然説有一股辛辣的味道，但是可以幫助散寒祛濕止嘔，含有的纖維素還能夠促進腸道的蠕動，增加食慾，幫助身體消化，調理腸道的功能，經常有濕氣的人可以嘗試一下，祛濕散寒的效果非常好，