孕期出現水腫是很常見的，但是出現這種情況讓孕婦們很是不舒服，因為有些人雙腿腫都走不了路。所以説，當在孕期出現水腫的時候，請一定要及時想法子緩解。那麼孕期水腫該怎麼緩解呢?這幾個緩解水腫的法子，請速來了解一下。
第一、採用熱敷的方法
當人體受寒了以後，會影響身體的血液循環，如果你本身就出現了水腫的情況，又不小心受寒了，那麼水腫問題就會變得更加嚴重的。對此，孕婦若是出現了水腫，可以在空暇時間裏，用熱毛巾敷在已經腫起來的地方，等到該部位熱起來以後，再做輕度的按摩，這樣子能夠適當緩解一些腫脹問題。
第二、睡覺的時候把腳抬高
一些孕婦在孕期的時候，水腫得特別的明顯，想要緩解這種不適的話，可以在躺着睡覺的時候，在雙腳下面墊一兩個枕頭，這樣子能夠將雙腳抬高一些。如此做的話，能夠將身體內的血液更快地送回心臟裏面，從而幫助消除雙腿浮腫問題。所以説，孕婦們在午休和夜晚睡覺的時候，要記得將雙腿墊高一些。
第三、適當地走動一下
孕期身體浮腫的話，一個姿勢不能做很長的時間，比如説一直坐着，比如説一直站着。因為長期不變換姿勢的話，腿部血液循環就無法保持通暢，從而特別容易出現浮腫問題，給孕婦們帶來不適。記住了，孕婦過了頭三個月的時候，要適當的走動一下。比如説出去散散步，或者在家裏來回走動一下，讓浮腫問題更快地消除。比如説你站久了，可以坐一會兒。比如説你坐久了，那麼就可以起身站一會兒。總之，不要同一個姿勢保持過久的時間就可以了。