濕氣是一種狡猾的東西，喜歡與其他東西勾結來侵襲人的身體。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。身為一個南方人，濕氣的厲害我深有體會。幫助趕走濕氣去除水腫，有以下四種食物，尤其是第三個效果最好！
1、綠豆
體內濕氣過重時應該通過合理的飲食進行調節，建議濕氣過重的人適當進食一些綠豆。用綠豆來煮湯進食是祛濕的良好方法，綠豆有利尿、解毒、降火的功效。
2、薏米
薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
3、玉米鬚
如果發現自己有濕氣過重這種表現，應該通過合理的方式將體內的濕氣祛除。據瞭解，玉米鬚也具有排出濕氣的作用。在濕氣過重的情況下可以使用玉米鬚進行煮水喝，可以達到利尿、祛濕的功效，水分及時排泄出來，濕氣也能夠儘快祛除。
4、口味重
油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，會讓身體產生過氧化物，容易造成腸胃悶脹、發炎。從而濕氣就無法順利排出去。以上就是今天的分享，如果你有其他的觀點，歡迎留言、評論。歡迎關注放鬆心靈驛站，瞭解更多養生問題！感謝大家的支持和閲讀！放鬆心靈驛站透露：幫助趕走濕氣去除水腫，有以下四種食物，尤其是第三個效果最好！