可總是視而不見或是不知其所然，
馬上就要進入伏天啦，
是不是也需要真的去了解一下這個詞呢，
我覺得是有必要的，
畢竟今年的健康問題又提上了人們日程。
何為冬病？
中醫提倡陰陽五行，“天人合一”，
認為“人與天地相參，與日月相應”，
“一體之贏虛，消息皆通於大地”！
其實是有兩層意思，我們可以簡單的理解，
一是寒症，比如宮寒，體寒，脾胃虛寒等；
二是到冬天容易發作的病，
比如頸椎病，關節炎，哮喘，過敏性鼻炎等慢性病。
因為夏天因天氣原因人體陽氣，
大自然陽氣都比較旺盛，氣血往外走，比較活躍，
此時來治療一些寒性慢性病，吸收效果較好，
適合温補類食材補陽氣，如果對症，就會事事倍功效的。
三伏貼
我們經常看到估計就是三伏貼吧，畢竟很多場景裏都可以見到，
就像不少的醫院中醫養生夏天就會推出，
養生館更不用説了，肯定是大力推出這類項目了。
好不好不敢斷言，這個是看個人體驗的。
我們日常也可以嘗試下艾灸，
艾灸治療和保健在身體方面有六大功效：
温肌散寒、疏風解表；
温經通絡、活血散瘀；温中活裏、強髒壯腑；
温陰補虛、回陽固脱；行氣活血、消火化瘀；
平衡陰陽、保健防病。
對了對於女性來説也是極好的，
可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，
新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，
使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。
對了艾灸療法的適應範圍十分廣泛，
可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病。
從中醫來説，特別對風寒濕痹、脾胃虛證、
氣滯積聚、上盛下虛、厥逆脱證、外感表證、咳嗽痰喘等疾病有較好療效。
刮痧是以中醫皮部理論為基礎，
用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，
以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
適應症為感冒、發熱、中暑、頭痛、
腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、風濕性關節炎等病症。
艾灸後會覺得口渴，這時不要立即喝水，
不然效果會打折扣，
艾灸當天不要吃牛羊肉、
雞蛋、燒鵝等食物，
三伏期間儘量飲食清淡。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，
所以一次刮完後要等過一段時間，
一般為5-7天后，再進行第二次刮痧療法。
皮膚有感染、瘡瘍等禁刮，刮痧後，
會使汗孔擴張，半小時內不要衝冷水澡。
2020三伏時間表
伏前解毒：5月05日—7月15日
初伏驅寒：7月16日—7月25日
中伏清養：7月26日—8月14日
末伏化瘀：8月15日—8月24日
伏後固本：8月25日—9月01日
