大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
患上胃炎説明胃黏膜受到一定損傷，大部分胃病和不規律的飲食習慣以及受到幽門螺旋桿菌入侵有關。其實當患有胃病時身體已經有明顯症狀，只要仔細觀察就能找到蛛絲馬跡。
患上胃炎，身體早已通過這3個症狀告訴過你？
1、胃痛
在平時吃東西的時候，會產生明顯的胃部不適;特別是一旦吃得過多，又或者是吃一些辛辣生冷刺激性的食物，其胃部的不適感就會加重。
2、胃脹
一旦食物在我們的肚子裏越積越多，我們就容易出現肚子脹的情況。而且這種肚子脹跟脹氣還不一樣，它是既有氣體在肚子內，又有很多食物也被堆積在了肚子裏。
3、食慾不振
通常會有多種不良的症狀出現，例如嘔吐，反胃，噁心，反酸等。這些常見的消化系統不良症狀會間接影響患者的食慾，導致患者食慾下降，進食量減少，從而導致少部分人出現貧血，身體消瘦等症狀。
胃炎找上門，教你一個食療方，修復胃黏膜快速解決炎症！
取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花然後裝進紗布袋用茶煲大火煮開後再小火煎煮5分鐘，倒出飲用即可。
黑糯米的營養價值也是非常高的，能幫助修復受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，丁香葉增加胃部消化吸收能力、促進胃液分泌，保護胃黏膜。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯桂花茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
當有以上症狀時需警惕胃部疾病，平時要保護好胃部。一日三餐定時定量，不能暴飲暴食，避免吃過酸過辣以及生冷食物，減少對胃黏膜帶來的刺激。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路