給正處於生長年齡的孩子補鈣幾乎已經成了每個家長的必修課。
很多父母都知道對於還在長身體的孩子來説，鈣不僅可以促進骨骼的生長髮育，同時還有穩定體內循環系統，發育發展神經生長的好處。
而
牛奶作為最健康、安全的食品來源和鈣質來源之一，就成了很多父母的'心頭好'
。這不僅是因為它內含有適量且安全的鈣質，也是因為牛奶的營養均衡.其中蛋白質、維生素和微量礦物元素都很豐富，結合物適於吸收，對孩子來説非常好。
一月給娃買5箱"牛奶"，以為是對孩子好，在專家眼裏卻是隱形殺手
同事小孩就喜歡給自己的娃喝牛奶，按她的話説就是
"我家孩子打從出生起就沒有斷過奶"。
到了現在，她家五歲的孩子已經養成幾乎已經把牛奶當水喝的習慣。
每次去她家都能看到各式各樣的奶製品飲料盒，從國內的到國外的，只要是孩子喜歡喝，小海統統都會買回來。
本以為這樣做能夠讓孩子更健康，卻沒想到事與願違。就在上個月，小海被自家孩子的幼兒園老師委婉地提醒，説
孩子體檢後發現體脂、尤其是圍繞在內臟外的脂肪非常高
，再這樣很可能會影響發育，讓家裏給多注意一下，別再給他喝太多帶糖的飲料了。
這下子搞得小海很
"懵"
，和老師進行溝通後她才知道，自己給孩子喝的哪裏是什麼牛奶，只是不過是
披了'牛奶'皮的垃圾食品而已。
對於市面上存在的將自己'偽裝'成牛奶的飲料，營養學專家和醫生已經發出警告：長期喝這種"牛奶"不僅不能起到給孩子補充營養的作用，還會給孩子的身體帶來嚴重的負面影響。
這些飲料為了口感往往會使用
非常多的添加劑
，這些不能輕易被代謝掉的化學品會
長期貯存在孩子的腎臟和肝臟中加重代謝負擔。
一些父母不知道這些情況，看到孩子喜歡喝，'牛奶'的價格也挺合適，就大批大批的買回家，忍不住這樣做卻損害了孩子的身體健康。
所以，
想要給孩子挑選出真正的好牛奶，我們不僅需要了解關於牛奶的知識，平時購物的時候，也要一定注意避開下面三個容易掉進去的'坑'
。
那些"牛奶"，家長一定要注意
1、不要買復原奶
很多家長買牛奶喜歡看價格，認為只要價格夠高自己就能夠買到好牛奶。但是你知道嗎，
市面上有一種營養低、添加劑多、口味好的牛奶，其價格有時候比純奶還高的產品，這就是復原奶
。
如果只看營養表，這種牛奶是百分百的純奶，但它的營養成分並不如純奶，甚至奶粉高。因為復原奶其實就是先用奶粉配製出'牛奶'，再經過高温處理和調味後出廠的。
繁雜的工序、反覆的高温、為了調味增加的大量糖都讓牛奶這種原本有益身體的飲品變成了垃圾食品，
所以父母在給孩子喝復原奶的時候，應該合理的控制量。
2. 不要買所謂的'牛奶飲料'
草莓奶、香蕉奶、複合穀物奶……市面上這種奶製品十分流行，酸甜的口味讓它們成了小朋友的首選。
但
從營養成分上來説與其説它牛奶，不説它就是純粹的奶味飲料，其中牛奶含量非常小。顏色、口味等等都是用香精、果糖、甜蜜素等一系列的添加劑調配出來的
。
這樣的'奶'給孩子喝多了，不僅會讓娃長胖，還容易因為攝入過量添加劑而引發代謝方面的問題。
3、
不要買所謂的'兒童奶''發育奶'
這種奶製品可以説是最害人的。不僅用高昂的價格和天花亂墜的科學名詞把愛子心切的父母'忽悠'住，有些小廠還可能為了'功效'非法添加各種藥品和激素，直接導致孩子出現發育問題。
市面上這樣的報道屢見不鮮，孩子因為長期喝某種具有特殊功效的的'兒童專用奶'，最終導致骨骼生長線提前閉合，身高發育停滯。
日常生活裏，想要真的給孩子喝上好牛奶，家長可以學會購買前先查看營養清單表，選擇帶有100%牛奶標誌的下手。
另外，也不要迷信'貴就是好'，盲目相信某些添加了'營養成分'的牛奶
。其實，只要日常飲食健康，再適當給孩子補充鮮奶，就能夠幫助他獲得充分的鈣質來源。