除了吃飯，睡覺是人生中另一件大事，也是每天都要經歷的事。睡眠充足也是寶寶能茁壯成長的一個關鍵原因。那麼，寶寶睡前不能做哪些事，媽媽們都知道嗎？
不能吃太飽
晚上吃太多，會增加體內的代謝負擔，很可能導致孩子消化不良，造成入睡困難。也因此導致睡眠質量也會下降，影響孩子的生長髮育。
有專家説，睡前吃得過飽會引起磨牙，因為睡前進餐以致入睡後胃腸道還存留很多食物，消化系統還得工作來促進完成消化，而咀嚼肌也會參與工作，從而引起磨牙。
另外，要注意寶寶吃完後不能馬上入睡，否則很容易發生意外！沒有消化就睡覺，食物會流回食道，導致孩子窒息，非常危險！家長們必須注意這一點。 大一點的孩子也不要在睡前一小時進食。 不能激烈運動 睡前活動可以促進消化，但是如果運動激烈會引起孩子興奮或精神緊張，反而不利於睡眠。建議帶孩子們進行一些平緩的運動或遊戲，例如飯後散步。 為了保證孩子晚上能有充足的睡眠，午睡時間不宜過長。午睡過久，孩子晚上很可能沒有睡意，如果錯過了睡覺的黃金時間，可能會阻礙孩子長高哦~ 不能罵孩子 睡覺前責罵孩子，會讓孩子帶着負面情緒入睡，而這種負面情緒又會影響到孩子分泌生長激素，從而影響孩子的生長髮育，對孩子的心理發育也不利。 這些睡前不能做的事情，媽媽們中過招嗎？