1.榴蓮 榴蓮也是我們生活中比較常見的一種食物之一，很多女生都喜歡吃，它屬於熱性水果，具有暖宮的效果，所以平時在生活中女生可以不妨多吃一些，它能夠改善血液循環功能，也可以增加女生的免疫力。因為榴蓮熱量比較高，很多女生擔心吃多了會長胖，當時小編告訴你，在例假期間多吃一些不僅對身體好，還不會長胖！
2.蔓越莓 蔓越莓是很多甜點師比較喜歡用的一種食材，由於酸酸甜甜的口味很受消費者喜愛。是人體天然的抗生素。由於蔓越莓中含有花青素等物質，讓細菌無法附着於人體內生長，進而降低人體受病菌感染的幾率，所以，女生來例假時，蔓越莓使勁吃，幫助排出污血，瘦出“小蠻腰”。
3.無花果 小時家裏就種了一棵無花果樹，所以對它我並不陌生。雖然它看起來有點不起眼，但它被稱為女性的“好伴侶”。它含有18種氨基酸，其中10種是人體必需的，富含維生素A和C，能促進子宮細胞的修復，抗氧化和抗衰老，保持卵巢年輕，女性在月經期間進食時能調經和預防子宮癌。女生來例假時，經常吃無花果，幫助排出污血，瘦出“小蠻腰“。
4.紅棗 紅棗想必大家都不陌生，是大家公認的對女性非常好的食物之一。由於紅棗含有豐富的鐵、維生素、及其一些微量元素，對改善女性體虛有很好的效果，尤其是經期導致的體虛，同時，還能加快女性的血液循環，促進宮血儘快排出，從而保護女性卵巢的健康。女生來例假時，多吃一些紅棗，幫助排出污血，瘦出“小蠻腰“。