家長請警惕“殺傷性叫醒”：這樣叫孩子起牀，對大腦傷害巨大

不少孩子在三歲之前，都是準點睡覺、準點醒，從來不睡懶覺。可是，當他們慢慢長大，就開始睡懶覺、賴牀。家長每天都叫他們起牀，比較浪費時間，還很崩潰。所以，為了用最短的時間叫孩子起牀，每位家長都會研究出一套叫孩子起牀的方式。在家長看來，只要叫孩子起牀的方式管用就好，也不覺得的叫孩子起牀這件小事，會對孩子有什麼影響。

可是，你知道嗎？長期被“殺傷式叫醒”的孩子，長大性格容易有缺陷，家長要警惕。

那麼什麼是“殺傷性”叫醒方式呢？“殺傷性”叫醒方式都有哪些呢？今天我就來和大家説説吧！

一、什麼是殺傷式叫醒

即用粗暴的方式，喚醒孩子睡夢中的意識。

家長在叫孩子起牀的時候，可能會覺得用太過輕柔的方式叫孩子起牀，不容易喚醒孩子的意識。所以，就用了叫做“殺傷式叫醒”的方式，叫孩子起牀。即用粗暴的方式，喚醒孩子睡夢中的意識。這種方式能快速刺激人的大腦，讓意識突然變清醒，並讓人清醒過來的速度提高。不過，這種看似更加快的叫醒方式，卻存在着很大的風險。因為人在睡夢中，大腦處於低速運轉的階段，人在醒來的時候，需要時間來啓動大腦。如果家長在叫孩子起牀的時候，太過粗暴，讓大腦在清醒的同時，同時處於緊張的狀態。大腦過於緊張，會導致神經和心理出現問題，影響孩子性格的形成。

比如説，讓孩子慢慢的脾氣越來越暴躁，起牀氣越來越大，還可能導致孩子的反應變得遲鈍，注意力不能很集中，嚴重地還可能會讓孩子的心理出現問題。

二、常見的幾種“殺傷式叫醒”的方式

1、衝進房間，大喝一聲“到點了，還不快起！”

很多家長都是這樣，包括我自己之前也是這樣，眼看着時間到點了孩子還在睡覺，就會衝進房間大聲叫她起牀。要知道，留戀被窩，留戀潛意識夢境，是人的共性，還帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒語言，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，加上大噪音的驚醒，足以摧毀所有人幸福的早晨。想象自己睡覺被吵醒時的心情，就知道孩子有多不喜歡這種方式了。

2、一把拉開孩子的被子

我最痛恨的叫醒方式，小時候爸爸經常這樣叫我起牀，真是噩夢一樣的回憶。這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且温度的變化，會突然襲擊神經系統，就算孩子“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。而且從睡眠中一下子起來對身體非常不好，拉開孩子擁抱睡眠的被子會破壞孩子的安全感。所以非常不建議家長們使用這種方式，有這個習慣的家長要改變下了。

3、一點都不温柔地拍孩子的身體

叫孩子起牀，孩子一直沒反應，估計也有家長會使用這種方法。叫醒時，碰觸孩子的身體，尤其是粗暴的“拍打”，是極具殺傷力的，孩子往往會被嚇一跳。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式。

4、反覆嘮叨不斷叫喚

這恐怕是大多數父母使用的催孩子起牀的方式了，很多父母早上就跟復讀機一樣在孩子耳邊不斷地“起牀了、起牀了”。孩子在聽到第一次叫喊嘗試起牀時，卻不斷被你的叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。還有淘氣的孩子，明明已經醒了，你越叫他越不起來，非得跟你對着幹。

可以簡單歸納一下，凡是激烈的打斷睡眠過程，使用過大的聲音，或者不間斷的噪音，以碰觸對方身體，剝奪睡眠安全感等，都是“殺傷性叫醒”方式。

5、製造噪音

這種方式也是比較常見的，在反覆地叫孩子起牀無果之後，家長們就會選擇製造噪音來干擾孩子的睡眠，

比如説故意在孩子的房間走來走去，故意去拉開窗簾，放東西的時候也故意聲音很大，或者是大聲地敲孩子的門，手機聲音放到最大等。

這種方法雖然也可以叫醒孩子，但是卻會讓孩子的情緒處於十分煩躁的狀態，讓孩子一天都處於心情煩躁的狀態，影響孩子的學習狀態，而且還會讓孩子對父母產生非常厭煩的情緒，讓孩子的起牀氣越來越大，因此，這樣的叫醒方式也是非常不建議的。

三、在早晨，家長應該怎樣正確地叫醒孩子呢？

1、早睡早起，和孩子提前約定，養成良好的作息習慣。

亮亮是個特別有時間觀念的孩子。他每天早晨起牀、吃飯、上學，從來不用爸爸媽媽催促。週末，亮亮會自己制定週末時間安排，並且認真履行。

亮亮媽媽從小培養孩子有時間觀念，到了睡覺時間，家裏人就會安靜下來。睡前牛奶、洗漱、給亮亮講故事，媽媽的一系列準備工作，會讓孩子很有儀式感。慢慢地到睡覺時間亮亮自己都會主動去做準備。早晨起牀，也可以自己安排好一切。孩子每天在固定的時間睡覺，在固定的時間起牀。這樣的好習慣會使孩子受益終生。

2、藉助外部環境的改變叫醒孩子，會比爸爸媽媽的呼喊更好。

早晨起牀的時間到了，爸爸媽媽可以給孩子放一段優美的音樂。也可以替孩子打開窗簾，讓陽光照進來。光線、聲音等環境的改變，會向孩子的大腦傳遞信號，起牀的時間到了，這是孩子最自然的起牀方式。

孩子到了上學的年齡，爸爸媽媽可以給孩子準備一個小鬧鐘。每天早晨，小鬧鐘來叫醒孩子起牀。小鬧鐘比爸爸媽媽的呼喊更準時、有規律，有利於培養孩子起牀的自主性。

3、氣味叫醒

嗅覺是一種很好用的叫醒方式，因為經過一晚上的睡眠，身體內的食物早已經消化完畢，需要新的食物來補充身體的能量，這個時候美食的味道如果讓孩子嗅到的話，就會讓孩子的大腦被叫醒，這樣孩子醒來的也就比較容易了。

把香噴噴的早飯悄悄放在牀頭櫃上，香味會通過孩子的嗅覺系統，給大腦温柔的傳遞“該起來吃飯”的信號。當然，用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果。

這種方式是網上看到的，不過我之前也試過，對孩子效果不大。關鍵是現在多數家庭都是早起上班或上學的路上買早餐吃，家裏根本不存在早餐的香氣。

不過對於家裏做早餐，孩子又是個小吃貨，其他叫醒方式不管用的媽媽們，可以試試這種方式。

4、輕撫/觸叫醒

這是一個朋友分享的她叫孩子起牀的方式。她説每次叫孩子起牀都會先隔着被子摸摸孩子的胳膊，然後摸摸孩子的頭，親親孩子的臉頰或額頭。她説孩子每天都在自己的親吻中醒來，真幸福。不過提醒各位家長們，天氣冷了，可千萬別用冷冰冰的手去觸摸孩子，會適得其反。

想要給孩子早安吻的家長們，趕快試試這種叫醒方式吧！

5、堅持一種叫醒方式

最後要説的就是，我們一定要堅持一種叫孩子起牀的方式，

不要不斷地換方法教孩子起牀，孩子喜歡哪種叫醒方式就用哪種叫孩子，這樣不但能讓孩子起牀的心情變得愉悦，慢慢的養成生物鐘，還能讓孩子和父母的關係更加親密。

總之，一日之計在於晨，早晨對於一個人來説是十分重要的，因此不要讓早晨的狀態影響了孩子一天的心情，也希望家長在面對孩子賴牀的時候一定要有耐心，多觀察多瞭解哪種叫醒方式最適合孩子，然後堅持實踐下去，肯定會有不小的收穫。

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