夏天4種水果，吃多了容易上火，一定要剋制

歡迎收看本期文章。夏天各種水果都上市了，大家都覺得天熱了要多吃水果補充水分和維生素，讓皮膚水靈靈的！但其實有些水果吃多了真的會上火，上火的表現就是牙齦腫痛，嗓子發炎，肺熱咳痰等等，比如下面給大家介紹的這幾種水果吃多了都會傷害。遇到這種情況，就別再亂吃了哦！

1、榴蓮

喜歡吃榴蓮的人，還真不少，水果之王，味美，營養價值高，但是它性熱，可以活血散寒，是寒性體質者的理想補品。但是正常體質的人一次不能多吃，不然真的會上火；肝火旺、腎陰虛的人更不能多吃，不然嘴裏會生瘡，口腔潰瘍什麼的。

菠蘿蜜，是榴蓮的姐妹果了，吃多了一樣上火，有些腸胃不好的人，吃了還會拉肚子。

2、荔枝

荔枝開胃益脾，能促進食慾，補腦健身，還有止腹瀉的功效，但它也是熱帶水果，凡是熱帶水果十有八九都會上火，荔枝也不例外，一次不能吃太多，一天最多吃3~5顆就夠了，民間還有“一顆荔枝三把火”的説法呢。

3、龍眼

龍眼一般在7月份上市，果肉鮮甜多汁，富含維生素和磷脂，跟荔枝一樣，它也有益脾健腦的作用，但是性温熱，含糖量高，吃多了上火，一天最多不能超過300克。患有糖尿病、扁桃體炎的人以及虛火旺、便秘的人不宜食用龍眼，我有一次吃多了龍眼就一直流鼻血。

4、芒果

芒果也是熱帶水果，還是少吃點好，畢竟糖分太高了，吃多了會積內熱，容易上火，眼角還會冒眼屎，有些人吃多了還會嘴巴過敏。如果本身就有皮膚癢的，特別是孕中期有的人會各種癢，就要少吃芒果，芒果會加重體內的濕毒，導致皮膚更癢。

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