女性養生堅持吃3種食物，疏通血管，排毒抗衰，增強抵抗力

1.四稜豆

四稜豆是一種豆科的草本植物，口感鮮美細嫩，味道極佳，富含維生素A及維生素C，對降低膽固醇具有重要作用。四稜豆還含有豐富的蛋白質、不包含的脂肪酸以及維生素和礦物質元素等，以對人的皮膚和頭髮都具有好處，可以提高皮膚的新陳代謝，起到美美容養顏、抗衰老、排毒護膚的功效。

2.王菜

王菜屬於一種深色蔬菜，它的菜葉非常的水嫩，根莖具有彈性，對於不太新鮮的王菜一般會出現變硬的情況，所以一定要及時的吃完。王菜裏面含有大量的胡蘿蔔素，可以起到排毒、抗衰老的作用。它裏面也含有大量的鈣元素，營養價值非常的高，可以增強抵抗力。此外，王菜裏面含有大量的粘液素，可以幫助人們保護腸胃，同時也可以幫助人們疏通血管，對身體健康非常有利。

3.南瓜花

南瓜花稱為全能蔬菜，營養價值比南瓜本身都高，南瓜花是分為雄雌兩種的，平時吃的南瓜是雌花長成的，而雄花可以食用。南瓜花中含有的蛋白質，多種氨基酸，維生素B等物質，有着清熱解毒，增強體質的作用，而且含有豐富的胡蘿蔔素，有着明目的作用，不僅幫助血管清理垃圾，還能有助於減肥瘦身。