女性想要身體好常吃3種食物，排毒養顏，調理腸胃，緩解疲勞

1.婆婆丁

婆婆丁也被稱為蒲公英，也非常有營養。 它可以清除熱量和解毒，並滋肝養腎，排毒抗衰，增強抵抗力。 它含有豐富的維生素，富含營養，還可以清除熱量，解毒。

2.檸檬

檸檬是大家熟知的一種水果，含有豐富的維生素C，能夠對抗自由基，抑制合成黑色素的酪氨酸酶的形成，起到排毒養顏的功效，並且在一定程度上還有延緩衰老的作用。檸檬中的維生素C具有增強免疫的作用。能防止和消除皮膚色素沉着，是美容的佳品。含有的維生素B1/B2能夠促進脂肪分解，可以刮油消脂，同時檸檬有調理腸胃作用，睡前常吃還可以緩解疲勞。

3.土豆

土豆中含有的豐富維生素A原可在人體內轉化為維生素A，對淡化面部黑色素，潤澤皮膚具有顯著功效；另外還可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和淡化色斑的作用，美容養顏、增強體質。