推薦食用金錢柳 金錢柳中曬和維生素E相結合是一種重要的體內自由基潔除劑。研究表明，有機鍺有抗脂質氧化的作用，類黃酮物質可調節機體的生理功能，起到防衰老的作用。合理搭配，科學飲食。
大家都瞭解角螺 角螺是一種能美容的水產食材，它含有豐富的膠原蛋白，這種物質是構成人類皮膚細胞的重要存在，它被人體吸收後能增加皮膚細胞的活性並能促進皮膚細胞再生和代謝，經常使用能提高皮膚彈性，減少皺紋生成。喜歡的話可以嘗試一下哦。
三華李是一種美容功效出色的特色水果，這種水果中有大量酸性成分，也有一些維生素C和維生素E存在，這些物質都是可以直接被皮膚吸收的物質，因此女性食用三華李，可以補血潤膚，延緩衰老，經常食用三華李可以讓人們的皮膚變得細又紅潤，同進也能減少色斑的生成。華李這種水果中的維生素含量很高，特別是維生素B12的含量最高，可以改善體質，滋補身體。
黃花菜含有大量的膳食纖維，它不但能促進腸胃蠕動，還能刮油消脂，加快身體內大便排出，而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一起排出體外，起到排毒清腸的作用。黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂，還含有豐富的維生素e，不但能增強人體自身抗氧化能力，還可以防止身體衰老，能延年益壽，預防多種疾病發生。