格格：這幾個習慣，可能會讓寶寶缺鈣，寶媽需注意
導讀：家有萌寶，寶媽寶爸都希望自己的孩子健健康康成長，所以對於寶寶是否缺鈣，要不要補鈣都很重視，但在孩子餵養過程中會有幾個習慣，會造成寶寶缺鈣，家長一定要注意。
這幾個習慣，可能會讓寶寶缺鈣，寶媽需注意。作為寶媽，從我家寶寶出生後，我就一直再給寶寶吃維生素D3，防止寶寶缺鈣，科學建議是新生兒從15天開始補充維生素AD到兩週歲，以預防寶寶佝僂病，但維生素A補多了可能會造成寶寶中毒，所以不少醫生建議，只給寶寶補充維生素D3就好。
我們都知道人體的鈣質是不斷累積之後，在30歲左右的時候開始流失，所以補鈣對孩子來説很重要。
那我們就來哪些習慣可能造成寶寶缺鈣。
一，吃的太鹹
我們都知道鈣是很容易流失的，而如果吃的太閒會加速鈣流失，所以家長要避免讓自己的寶寶變成重口寶寶。
作為寶媽，我自認還算合格的寶媽，我覺得也很有必要告知各位寶媽，一歲內的寶寶不能吃鹽，也不用吃鹽。一歲以上的寶寶也要適量吃鹽。
據營養協會統計，我們國家的膳食普遍存在攝入鹽分太多，所以也一直在強調要少吃鹽，其實除了我們的三餐，一些零食裏面也有大量鹽分，比如香甜鬆軟的麪包，香脆可口的薯片，或者甜甜的飲料，都含有大量鹽分，我們之所以不覺得鹹，是因為被裏面的糖分遮蓋了。
寶寶吃鹽太早或太多，都會造成寶寶的腎臟肝臟功能的損害，這不是小題大做，各位家長一定要重視起來。
讓孩子從小吃的清淡，比如少吃鹽，用水代替飲料等等都可以。
二，蔬菜吃的少
很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，這其實也就缺少了鈣的補充。因為蔬菜裏面除了維生素膳食纖維等，還含有鈣質，比如芥蘭裏面的鈣含量就很豐富。
除了蔬菜，一些豆製品，比如豆腐，也含有豐富的鈣。
對於不喜歡吃菜的小朋友，家長要多一些耐心，換着花樣做菜。以我家寶寶為例，我家寶寶也是不愛吃菜，但喜歡吃菜煎餅，那我就給他做菜煎餅吃，這樣寶寶喜歡吃，也把鈣補了，還慢慢的喜歡吃菜了。
三，通過喝湯吃蝦皮來補充鈣
我家寶寶也曾喝過幾次大骨湯，家裏老人説骨頭湯裏面的營養很豐富，燉湯的時候加點醋，可以把骨頭裏面的鈣給拿出來，喝骨頭湯可以補鈣，其實呢，依據科學數據，骨頭湯裏面最多的是脂肪，而鈣的含量可以忽略不計，所以，骨頭湯並不補鈣。
除了骨頭湯，還有不少人説蝦皮裏面的鈣豐富，可以通過食補來補鈣，説實話，蝦皮的鈣含量是比較多，但人體很難吸收，並且蝦皮裏面的鹽分過量，吃多了就會造成鹽分攝入太多，得不償失。
重要提示：各位家長，一定要給孩子補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，維生素D也是可以一直吃的維生素。
今日話題：你家寶寶吃維生素D吃到什麼時候？