喝酒臉紅的人，是能喝還是不能喝？酒後有3個表現，需立即戒酒

雖説喝酒傷身，但生活裏，總是少不了喝酒這件事。甚至有的人會以能喝酒當一項特殊技能和本事。在判定一個人能喝還是不能喝的時候，有種説法，是看喝酒後的臉色。有人説，喝酒臉紅的人，是比較能喝的，也有人説，喝酒臉紅的人，是不能喝酒的，到底哪種説法靠譜呢？

喝酒臉紅的人，是能喝還是不能喝？喝酒臉紅，醫學上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脱氫酶多，乙醛脱氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉化為乙醛的速度非常快，同時需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉化為乙酸。飲酒過量，消耗肝臟P450酶多，對身體的損害極大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會造成疾病加重或發作。從醫學上講，喝酒臉紅的人更能喝的説法是錯誤的！喝酒紅臉的人，説明肝臟內的乙醛脱氫酶2偏少，酒精代謝會因此減慢、受阻，存留體內的酒精刺激血管擴張，導致臉色、及身體其它部位的皮膚髮紅（如頸部）。

喝酒臉紅的人並不能喝酒，這種結論在國外研究界也已經認定。而且研究發現，對於喝酒臉紅的人羣來説，患食道癌的風險隨酒精攝入量的增多而增大。這種風險發生的幾率的可能遠遠大於那些飲酒後“面不改色”的人羣。酒後有3個表現，是肝不行了，需立即戒酒不管能不能喝，只要是喝酒，攝入了酒精，就會對肝臟造成不良影響。而當肝臟出現異常的時候，酒後也會出現異常表現：

1、酒後易醉以前千杯不倒，現在一杯就多。不要以為只是你的酒量下降了而已，這也反映着你的肝臟受損嚴重。喝進身體的酒，都要通過肝來代謝，一旦肝臟功能受損，對酒精的代謝能力也會跟着下降，隨之表現出來的，就是容易喝醉、酒量變差。

2、酒後尿黃酒喝多了之後，總會頻繁地上廁所，這時，不妨觀察下自己的小便狀態，來判斷身體健康與否。一般來講，絕大多數人的尿液都呈清澈或者淡黃色，如果酒後自己尿液顏色一直比較深，那麼有可能是肝臟發生了病變。肝功能異常的話，就會影響到膽紅素的代謝，膽紅素進入血液當中增多就會隨着尿液排出體外，因此尿色深如茶色。

2：酒後腹瀉很多人喝完酒後就會腹瀉、拉肚子，大多數人會將其視作腸胃不適，其實這也可能是你肝受損導致的。酒後腹瀉可能預示着你已經喝出脂肪肝了。長期喝酒的人是很容易患上酒精性脂肪肝的。而出現脂肪肝後會影響膽鹽合成，膽汁分泌異常，那麼，在喝酒後，或者吃了高脂食物後，就容易出現吸收不良性的腹瀉了。常喝酒的人，如何維護肝臟健康？一、補充好營養肝臟健康需要好的營養支持，喝酒的人，日常要注意補充維生素和優質蛋白。

維生素——B族維生素是肝臟“加油站”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

優質蛋白——高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛。肝臟是一個巨大的化工廠，每天要發生1500多種以上的化學反應，工作強度之大可以想象。所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優質蛋白。二、喝水促排毒多喝水，有助於促進肝臟排毒，提升肝臟排毒解毒能力，對於常喝酒的人來説，是很重要的。除了白開水之外，想要更好地養護肝臟，還可以多喝點養肝茶水。

刺玫菊茶——刺玫菊，就是一種野生的小玫瑰花，可疏肝理氣，疏肝鬱，滋養心肝血脈，促進肝臟排毒，減少肝氣鬱結。刺玫菊中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。將其泡水代茶飲，也有促進膽汁分泌的作用，能明顯改善肝炎恢復期及膽囊炎、膽石症發作期的症狀。

紫皮菜根茶——紫皮菜根中含有的煙酸參與血紅蛋白的合成，使血紅蛋白增加，攜氧能力增強，利於養肝血。現代醫學實踐表明，紫皮菜的塊根中含有較多的甜菜鹼，甜菜鹼具有和膽鹼、卵磷脂生化藥理功能，是人體新陳代謝的有效調節劑。將其泡水代茶飲，可以加速人體蛋白質的吸收，改善肝功能，促進肝細胞再生及脂肪細胞代謝，有預防脂肪肝和延緩肝硬化發展的作用。三、運動強肝功運動是最健康的養肝方式，運動對肝病患者來説，也是大有裨益的。

散步——散步是最適合保養肝臟的一項運動。散步，就是隨便走走，沒有什麼約束，隨心所欲，既可以放鬆身心，又可以接觸大自然，因此，散步也能“散心”。散步的時候，運動量雖然不大，效果卻非常明顯，並且不管年齡大小，體質強弱，也不管是男是女，在什麼地方都能做。

慢跑——慢跑可謂是小動作有大療效。慢跑能加快肝臟的代謝，提高肝臟血液循環的速率，營養肝細胞，促進肝臟的健康。慢跑運動是個長期才能見效的運動方式，所以要長期堅持，不要隨意間斷。身體的適應性非常重要。在運動時，不可有極端想法，切忌急於求成，以免意外發生。注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。