芒果
芒果可以説是百搭的水果，不僅單獨食用很美味，而且變身為酸奶、布丁等食品也毫不遜色。芒果在古代人們在漂洋過海時就隨身帶着它，現在人們發現暈車的時候它也能派上用場，而且還能緩解嘔吐。芒果果肉中豐富的維生素A，對視力和皮膚都大有好處，能很好的祛皺養顏，排毒潤膚，還在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。
山楂
山楂是核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。可生吃或作果脯果糕，乾製後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種，具有降血脂、血壓、強心等作用。能降低膽固醇，清心明目，防止婦女月經不調，抑制黑色素沉積，滋潤皮膚，美容效果。它能保護視力，有助於促進機體的造血功能，清除子宮毒素，養護卵巢，預防心血管疾病。
腐竹
腐竹含有豐富的蛋白質和多種營養成分。在飲食方面也是具有較高的營養價值，而且濃縮了大量黃豆中的精華。富含多種礦物質，可以起到補充人體鈣質的作用，還具有良好的健腦作用，能有效抗衰。
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