冬天到來是孩子身體發育的黃金期，多吃補鈣菜，個頭蹭蹭長

時間過得可真快啊，一轉眼立冬已經成為過去式了，隨着立冬的結束，今天的氣温一夜之間下降了20度，零下的天氣讓我們感受到了冬天的寒冷，孩子們上學一定要注意保暖，趕緊把秋衣秋褲都穿起來，羽絨服都是最基本的，孩子們可不要在臭美穿小裙子咯，畢竟到了冬天保暖才是最重要的嘛！孩子年紀小抵抗力差，媽媽還要多做一些大魚大肉，給孩子滋補身體，補中益氣，提高身體抵抗力！

今天介紹的這道菜是胡蘿蔔豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧!

胡蘿蔔是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿蔔素有利不敢盲目治療夜盲症。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿蔔素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。

豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對於孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿蔔素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼乾眼澀眼疲勞，視力模糊。

牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長髮育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助於孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。

隨着立冬的結束，氣温在持續下降，多變的天氣把孩子凍的猝不及防，媽媽給孩子做的滋補菜，孩子趕緊吃起來，預防感冒吧！