聰明女性喜歡吃3種食物，補血活血，抵抗衰老，早吃早好！

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西芹它富含水、纖維素、維生素和礦物質。生吃時口感爽脆、清淡、略帶苦味，並有獨特的香味。如果年輕人臉上長滿粉刺，他們可以每天喝一杯西芹汁。如果工作壓力過大導致頭痛或脖子和肩膀僵硬，也可以喝西芹汁。此外，西芹含鐵量高，可以補充女性月經失血。吃西芹可以使肌膚紅潤有光澤，還可以使眼睛明亮和頭髮變黑。

燕麥應該很多人都吃過，它不僅飽腹感非常的足，而且其含有的維生素B1成分還可以調節我們身體的新陳代謝，從而加速體內的脂肪燃燒。另外因為燕麥中含有豐富的粗纖維成分，所以它也可以促進我們的腸胃蠕動從而加速排便，達到排毒燃脂、清腸瘦身等效果。

海帶的營養價值是非常高的，它還有豐富的蛋白質，但是它的脂肪含量是比較低的，同時海帶的熱量也是比較低的，能增強體質，強身健體，在日常生活當中海帶被稱為長壽菜。海帶還能夠幫助排出我們身體內多餘的水分，同時還在當中含有豐富的膠質以及礦物質，也含有許多可溶性的纖維，常吃些能夠有效的排毒清腸、緩解便秘的現象。