3月18日,是一年一度的“全國愛肝日”,我們人體的新陳代謝、消化、免疫、解毒、凝血都離不開我們的肝臟,所以保護肝臟非常重要,讓我們一起來聽醫生説説怎樣護肝。
養肝護肝首先要從行為上進行調養:春季踏青、多與自然接觸;調整情緒,多和家人朋友交流溝通;保證充足的睡眠等等。肝臟病症有不同的飲食養護原則,主要有以下三類:氣機鬱結型。一般表現為不願講話。這種人常有氣血不暢,可以多吃些有發散作用的食品,比如韭菜、大葱、豆芽、春筍、香椿等。氣鬱化火型。一般表現為易暴躁、易動怒。可以適當多吃些酸性、涼性、具有收斂效用的食品,比如木瓜、烏梅等。肝功能長期欠缺,肝陰虧虛。表現為乏力、眼花,可適當多吃些滋養肝陰的食品,比如甲魚、豬肝等。
策劃:翁浩 付昱
文字:張雨萌
攝像:張彬
後期:張雨萌
監製:李靜 呂承剛
責任編輯:津雲•呂承剛工作室