又一種病暑期多發，兒童青少年為主要人羣

暑期是孩子們難得的一段快樂時光，吹空調、看電視、捧着平板和手機打遊戲，成為不少孩子們的假期生活寫照。然而，在孩子們盡情享受暑假生活的同時，乾眼症也悄然找上門。

據統計，近年來乾眼症逐漸低齡化，在兒童青少年人羣中已成為一個常見病，在我國的發病率約為21％—30％。得了乾眼症是怎樣一種感覺？該如何預防？

乾眼症，又叫乾眼，是指各種因素引起的淚液質和量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適或眼表組織病變的一系列疾病。如視力下降、角膜潰瘍，甚至慢性頭痛等。

很多人可能覺得，眼睛幹，補水不就行了。那麼，乾眼症不用治療，自己滴點眼藥水，症狀就會緩解嗎？

北京同仁醫院眼角膜科主任 接英：得了乾眼症以後，並不是每個患者朋友都知道，應該點人工淚液。據我所知，很多患者都習慣點一些抗炎的藥物，自己到醫院裏買點氯黴素、紅黴素抹上了，這會引起乾眼症狀的加重、惡化。

哪些人羣容易得乾眼症呢？醫務人員提示，經常看電子屏、長期佩戴隱形眼鏡、化眼妝後清潔不徹底、年齡較大者、曾做過眼部手術的人，很容易被幹眼症盯上。

預防或緩解乾眼症該怎麼辦？醫務人員提示，最重要的是改變用眼習慣。

比如提醒自己多眨眨眼：記得提醒自己增加眨眼頻率，建議每分鐘4~6次；減少手機、電腦屏幕使用時間，避免關燈玩手機。

注意眼部清潔：眼線、睫毛膏沒有卸乾淨，或者粘貼假睫毛的膠水、空氣污染等因素，有可能導致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發，導致乾眼。

避免長期睡眠不足：睡眠不足或糖尿病、抑鬱等疾病，以及部分藥物，也可能導致乾眼症發生。專家表示，晚上11點就該睡覺了，每晚儘量保證7~8小時睡眠。