香蕉早上吃好，還是晚上吃好？教你吃香蕉正確時間，很多人都錯了

現代社會隨着人均壽命的不斷增加，人們也越來越關注自身健康，患上疾病不僅僅是對人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多麻煩。人生只有單程沒有往返，讓自己健康是責任，讓家人健康也是責任；人生下半場拼的就是健康。跟隨《產科王醫師》的健康小知識，一起做出改變！

説起香蕉這種水果，日常生活中我們多數人都吃過，香蕉不但營養豐富，並且香蕉價格也不算很貴。有些時候適當的吃一些香蕉，對我們身體潤滑腸道有很大的好處，但是人體如果一天吃太多香蕉的話，那麼這樣也是不太好的，並且在吃香蕉的時候也是需要講究一定的時間的，有些人喜歡早上吃香蕉，覺得這樣對腸胃好，但是也有一些人喜歡在晚上睡覺之前吃一根香蕉。雖然説無論是早上還是晚上吃香蕉，對身體健康的人來説，吃香蕉沒有感覺到身體有什麼不適。下面我就來給大家詳細説一下，香蕉什麼時候吃點吃最好。

首先我們都知道香蕉是屬於一種熱帶的水果，在我們中國廣東熱帶地區最多。並且我再次提醒大家，吃香蕉的時候千萬不能空腹吃，並且吃香蕉的時候不能一起和柿子食用，如果我們空腹之前吃香蕉，因為腸胃沒有什麼可供消化的食物，這個時候空腹吃香蕉對我們身體有害無益，所以如果想在上午吃香蕉的時候，我們一定要選擇在早上10:00左右吃香蕉。因為在早上10:00之前該吃早餐的人已經吃過早餐了，這個時候胃部不會屬於空腹的

並且如果是對於經常坐在電腦旁工作的人來説，適當的吃香蕉。也可以有效的預防電腦給我們身體帶來的一些輻射作用。關於晚上吃香蕉建議，大家一般選擇在下午4:00左右吃香蕉最好，因為一般在下午2:00之前，我們午飯剛吃過，人也剛休息，這個時候人身體處於一種飢餓的狀態，所以適當的吃一些香蕉，可以補充我們身體的能量，在晚上吃飯的時候可能吃香蕉之後，大家就不會感覺很餓，也不會出現暴飲暴食的習慣，這樣還有助於對我們身體減肥。

所以説別看吃香蕉很簡單，只要在正確的時間吃才好，有利於我們身體排便，還可以美容養顏，所以吃相加的時候，無論是早上還是晚上，我們一定要記住在飯後30分鐘到60分鐘之間吃香蕉最好，以上吃香蕉的黃金時間，可能很多人都吃錯了，不過現在看看，以後對大家或許真的有所幫助。