大家好，我是灰灰養生經，很感謝趣友們閲讀我的文章，下面我要給大家講的話題是： ?常吃花生的人，身體不會差，但切忌與一物同食，卻有很多人不清楚！那麼，大家一起跟小編來了解一下吧！
花生中的B族維生素和維生素C含量豐富，對保持頭皮健康起到了重要作用，而且維生素C還有助於頭髮膠原蛋白生成，所含的精氨酸和歐米茄-3脂肪酸有益於頭髮毛囊健康，能防止脱髮。
花生所含的維生素C和維生素E可以緩解皺紋，斑點，細紋出現，而且還富含抗氧化成分白藜蘆醇，有益人體的不飽和脂肪酸，可以保持皮膚水分，保護皮膚免受紫外線傷害。
3、花生不能和柿子一起吃
花生屬於高蛋白高脂肪食物，而柿子中含有大量的鞣酸，兩者一起食用時會發生反應，生成難以溶解的絡合物，降低食物營養價值，還有生成胃石的風險。
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