預防腫瘤的發生

在前面我們講過如何預防癌症，怎樣預防癌症，癌症的預防有哪幾級，那麼接下來就講講如何預防腫瘤的發生 。

第一 ， 積極開展宣傳普及防癌知識做好普查和自我檢查。 加強大眾性的防癌知識普及宣傳工作，使人們對腫瘤有一個正確的認識，懂得早期發現，早期診斷，早期治療的重要性，瞭解腫瘤的發病原因和致癌因素，掌握常見腫瘤的早期徵象和報警信號及其發生發展的規律，腫瘤高發區的羣眾及腫瘤高危人羣開展有組織，有計劃的防癌普查工作，實施嚴密監測指導羣眾進行經常性的自我檢查若發現，有可疑情況及早就醫，教育羣眾樹立無癌早防，有癌早治的觀念。

第二，改進生活習慣，改善周圍環境，努力消除或避免致癌因素，在我們每個人日常生活中，常常會有意無意的接觸到一些可能引起癌症的危險因素，所以注意培養好的飲食習慣及生活方式是非常重要的，乳飲食多樣化，不偏食，多吃維生素，含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，控制脂肪的攝入，不吸煙，不酗酒，不吃黴變食物少吃或不吃醃製食品或燻烤的食物，不吃過燙食物，不暴飲暴食，注意飲食衞生，不吃被污染的食物，避免接觸生活中有毒有害物質，注意廚房通風，不濫用農藥，殺蟲劑等，不要長期在烈日下暴曬，提倡晚婚和計劃生育，注意信道德衞生，防預艾滋病等。

加強環境衞生監測，對於周圍環境如水源，大氣，土壤等污染的，積極防治在長期接觸有毒有害物質的工作人員，做好職業勞動保護，尤其是從事化工製藥，印染，冶煉，採礦及核放射性等職業的工作人員，在工作室應儘量避免接觸有毒有害物質。從職業防護上降低或杜絕致癌發生率。