人到中年想長壽，推薦常吃3種食物，排毒養顏，身體棒棒噠！

花椒芽

“花椒芽菜”是指花椒樹發芽期幼嫩的芽葉，油亮鮮綠，麻香味美，是芽苗菜中的珍品。 可以熱炒、涼拌、油炸、涮鍋，麻香宜人，開胃爽口，具有獨特風味和豐富營養。

紫甘藍

紫甘藍是很常見的一種營養價值很高的食材，含有大量的維生素和花青素，不僅能很好地給身體補充營養，還具有抗氧化抗衰老的功效，除此之外，紫甘藍還有“天然的養胃菜”的美譽。

土豆

土豆中含有大量的澱粉和蛋白質，B族維生素，維生素C等，可以促進脾胃的消化功能。土豆中含有的大量膳食纖維，可以放鬆腸道，幫助身體及時排出代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病。

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