它比土豆香比紅薯甜比雞蛋營養，才2元一斤，可惜很少人知道

芋頭是一種鹼性的食物， 常吃能調節人體的酸鹼平衡。 芋頭的營養十分豐富， 富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，特別是它含有一種黏液蛋白，能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，能提高機體的抵抗力； 常吃芋頭還具有潔齒防齲、解毒防癌、美容烏髮、補中益氣等功效， 多吃對身體的益處多多。

【翻砂芋頭】

製作：1. 準備好原材料； 2. 燒鍋油， 六成油温時下入芋頭進去炸，中小火； 3. 炸熟後撈出， 再開大火； 4. 油温升起來後再將炸熟的芋頭放入裏面大火復炸， 金黃後撈出； 5. 燒熱鍋， 放入適量的糖，加入糖的三分之一的水量，小火熬煮； 6. 不停的攪拌，直至大氣泡變為微小的氣泡； 7. 將炸好的芋頭絲放入裏面翻炒， 讓糖稀均勻的裹在芋頭絲上； 8. 關火放涼， 中途用筷子撥動一下挑散；

小貼士：芋頭要需選用荔浦芋頭，口感和甜度更好一些； 2. 芋頭絲先中小火炸熟後撈出， 再將開大火升油温， 復炸，既能上色也能逼出食材中的油脂。

本文及配圖均為趣頭條自媒體用户上傳，不代表平台觀點。