香氣四溢肥而不膩，孩子愛吃連湯汁都不剩，孩子常吃體質強壯

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

，素有“乾果之王”的美譽，在國外它還被稱為“人蔘果”。的營養成分豐富，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十多倍。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：紅燒肉

平時讓孩子多吃能保證補充身體熱量,還能有一定的補腎健脾厚補胃腸的作用。的吃法多種多樣，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品。

這道營養菜是由五花肉、、八角、薑片、生抽、老抽、料酒、冰糖等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃有什麼好處！

的營養價值猶如優質蛋白，孩子吃了可以補充營養元素，提高免疫力，增強孩子的抵抗力，還有助於孩子的大腦和神經系統的健康發育。板栗還可以補充鈣質，有助於寶寶的骨骼健康成長。好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃五花肉有什麼好處！

五花肉可以為孩子身體補充大量的蛋白質，也能補充人體代謝時必須的脂肪酸，另外五花肉中還有一定數量的血紅素，能促進人體對微量元素鐵的吸收，可以起到一定的補血功效。

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：五花肉切成大塊，鑄鐵鍋上火燒熱，中火即可，鍋裏不用放油，把肉塊選肥一點的碼進去，小火煎出油，煎的時候用鏟子按壓一下，把肉裏的油逼出來，再把薑片和八角放進去翻炒一下，然後再把剩下的瘦一點的肉塊放進去翻炒，煎至肉塊表面發黃。

第二步：往鍋裏倒進料酒、生抽、老抽、冰糖。料酒和生抽多放一些，可以提味增鮮，老抽少放一點，

第三步：往鍋里加入開水，水量沒入鍋中的肉塊即可，蓋上蓋子，中小火燉煮約45分鐘左右，把倒進去翻拌均勻，一起燜煮入味，大概需要20分鐘左右。大火收汁，湯汁濃郁後就可以出鍋。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！