孩子不吃飯，不一定是積食，身體可能正缺此“元素”，家長要知曉

剛過去的兒童節，孩子依然沉浸在屬於自己快樂的節日裏，一個幸福的家庭莫過於養出一個健康、優秀的孩子了。但是，現在很多孩子容易出現各種毛病，而這些毛病在過去那個貧困的年代裏卻很少見，為何物質生活提高後，孩子們反而難養了？

就拿吃飯來説，幾乎每位家長都為此頭疼過，哄着吃、追着喂、怒斥孩子……手段用盡也沒有用。有經驗的媽媽都知道，孩子不愛吃，無非三個原因：

一、提前吃了零食，飽腹感強，不想吃飯；

二、孩子積食了，沒有食慾吃別的；

三、孩子體內缺鋅，引發食慾不振、營養不良。

第一種沒什麼好説的，今天咱們一起來第二和第三種情況，幫助家長們想出對策，讓孩子主動吃飯！

首先是積食和脾虛引起的不吃飯，積食脾虛的孩子往往伴隨着下面2種情況，大家看看：

1、睡覺不踏實，晨起有口氣

夏季孩子睡覺不踏實，總是哼哼唧唧的，翻身也比較的頻繁。早晨起來之後，會聞見孩子有口氣，大便也有酸腐的味道，這都是孩子積食後的消化問題。

很多孩子也會趴着睡，因為趴着睡對孩子的脾胃的不適應是能夠緩解的。中醫上講：“小兒脾胃不和，卧立難安。”可能是因為晚餐吃得太多，加重了脾胃負擔，孩子積食後就很難好好睡覺，這樣下去，影響生長激素的分泌，孩子的身高發育也會受到影響。

2、張嘴睡覺還打呼嚕

寶寶打呼嚕不是每天性質的，但是如果孩子打呼嚕的頻率增加，就説明有問題了。很多家長認為，寶寶打呼嚕跟成人打呼嚕一樣，不就是扁桃體腫大，吃點藥就好了，但是孩子的呼嚕是分很多種的。

很多孩子是良性的。主要是因為孩子玩得太累了，休息休息就好了；還有一種是孩子6個月的時候會出現喉軟骨軟化的問題，等孩子1週歲以後，就好了；還有一個就是肥胖的原因，孩子的太胖，呼吸空間變窄導致的，這就需要給孩子減減肥了。

如果你家孩子也是上面所説到的這樣的話，就要考慮給孩子調理脾胃和飲食情況了。“食不好，寢難安”説的就是這個道理，因此，家長要注意以下幾點：

飲食不偏食、不吃撐。孩子的飲食要規律，定點定量來進行。不要強迫孩子吃飯，特別是晚上，孩子吃多了又不活動，很容易積食，夜晚孩子的消化系統本身就動力不足，這樣會給孩子的脾胃造成負擔。

不吃甜膩、辛辣的食物。夏季冷飲是肯定不要給孩子吃了，一些甜膩的零食也不要給孩子吃，很容易引起孩子咳嗽，辛辣的食物會刺激孩子的脾胃，增加消化負擔。因此，夏季的飲食要格外注意。

孩子不吃飯，不一定是積食，身體可能正缺鋅“元素”，家長要知曉！

很多家長不知道孩子缺鋅會導致挑食厭食，鋅元素不僅是孩子大腦發育的重要元素，同樣也能影響到孩子的食慾好壞，如果你家孩子沒有亂吃零食，頭髮發黃、皮膚暗沉不像同齡孩子皮膚那樣紅潤，就要考慮給孩子補充鋅了，吃藥是不可取的，如果家裏有淮菇甘末的話，早晚用温水泡點給孩子喝就行了，這個方法相信很多有經驗的家長早就已經掌握了！