半年前，45歲的任大姐因為身體不舒服去到醫院檢查，沒想到診斷報告顯示自己的骨密度低達-3.2，要知道骨密度低於-2.5就屬於骨質疏鬆，任大姐這屬於典型的重度骨質疏鬆，這讓任大姐很是意外，自己好端端的怎麼還得了骨質疏鬆了呢？在醫生的診斷下，發現這與她平時熬夜打麻將有很大的關係，醫生囑咐他，若是在生活中再不注意，恐怕會引起脆性骨折等一系列的併發症的到來。
最初的時候，任大姐深受打擊，自己從來沒有想過她還沒有七老八十呢就被這種老年人的疾病纏上了，醫院雖然給開了藥方，説只要好好養護是沒有什麼大問題的，但是任大姐還是悶悶不樂，他的丈夫看出來了他的煩躁，勸解他不要焦慮，骨質疏鬆其實也沒啥，多喝點骨湯就好了，以形補形嘛，結果誰承想任大姐喝了幾個月，她就因為骨折進了醫院。
這一切都是因為大骨湯惹的禍！
瞭解了任大姐的習慣以及飲食之後，醫生針對於其病情的加重做出了説明：很多人迷信“以形補形”，覺得食用大骨湯可以起到補鈣從而補骨的效果，但是這種吃法是沒有科學依據的，相反，大骨湯中大量的油脂還會導致人體中大量的脂肪沉積，影響腸胃對於營養物質的吸收，不利於骨骼新陳代謝的運行，抑制骨量的生成，經常食用反而會使自身的骨量減少，加重自身的骨質疏鬆。
任大姐一聽這種方法不能緩解病情，於是趕緊停止了這種飲食方式，隨後又去訪問了幾個有名的中醫，根據他們給出的“食補”的方法來緩解自身的骨質丟失，就這樣吃了幾個月，骨密度慢慢地控制在了正常範圍之內，骨骼也慢慢地恢復了強壯。
醫生提醒：日常多吃1“素”，骨量蹭蹭長
其實任大姐一直在堅持的食補方法就是多吃一些鈉氨脂素，可以促進骨骼細胞的生成，有助於骨組織的建設，可以更好地支撐骨骼骨性，維持自身的骨骼健康，同時抑制骨細胞的被吸收，可以緩解自身的骨質丟失，將營養物質固定在骨骼中，有助於骨骼的生成發育，對於骨質疏鬆的緩解也有很好的作用。並且，鈉氨脂素可以很好的與水分子結合潤滑和修復關節軟骨，對於滑膜炎等預防和治療也非常的有幫助。
中醫提醒：日常堅持2件事，或助骨質增加
1、堅持鍛鍊
骨質疏鬆的患者的骨骼骨性往往都比較弱，這種時候可以通過運動促進骨細胞的吸收作用，促使其本身增殖，可以在一定程度增加自身骨量，從而提高骨性。
2、維持飲食的清淡
飲食對於骨質疏鬆的病情也有一定的影響，患者在日常生活中要遠離那些刺激性、高油高脂以及鹽分過多的時候，避免一起會刺激到成骨細胞以及破骨細胞的物質，以免骨質丟失更加嚴重。