核桃是一種我們日常生活中常見的食物，營養價值非常高，吃起來也是很香的，每天吃幾顆核桃可以健腦益智，還有很好的養顏作用，肌膚更紅潤細膩，越來越年輕。在這裏小編給大家推薦一個核桃的新吃法，大家都吃過水煮的花生米，其實加入花椒各種調料，用來煮核桃也是一樣的
菠菜
菠菜是一種很美味的春季營養蔬菜，能為人體提供充足的營養，所含的的物質可以幫助我們維護正常視力，加強身體的抵抗力平時除了可以炒食或者涼拌以外，還能直接用來熬水，是人們一年四季都會吃的綠葉蔬菜。
榴蓮幹
榴蓮幹當中的微量元素被人體攝取，能有效防止過氧化物損害機體，從而降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，使甲狀腺正常工作運轉，而且還含有多種抗病毒成分，能提高人體免疫力。