孩子經常喝牛奶補鈣也跟不上大蝦，多吃高鈣蝦，高鈣強體質身體壯

十月給我們的驚喜真的是太多了！天氣忽冷忽熱，未來幾天氣温下降會變得更快。本週的最低氣温只有8度。孩子們早上都不想起牀，只想在被窩裏面多睡一會兒。未來幾天還有可能出現大風大雨，孩子們上學一定要注意保暖，不能讓自己的身體受涼影響學業。想要減肥瘦身的孩子們也不要氣餒，趕緊行動起來，減肥瘦身還能增強體質，健健康康過秋天！

今天介紹的這道菜就是油燜大蝦，主要有大蝦，青椒，胡蘿蔔為主要原料烹飪而成，鮮香味美孩子愛吃，來看看吧!

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔，孩子常吃能有效補肝明目，治療夜盲症，含有的維生素A能有效幫助孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高更加強壯。

大蝦中含有豐富的營養，孩子常吃能有效提高免疫力，幫助補虛強身，強筋健骨，預防常見疾病的出現。蝦皮還有一定的鎮靜作用，可以用來治療神經衰弱，含有一定量的脂肪酸可以有效幫助孩子集中精力，學習更加專注認真。

青椒有一定的香辣味，能有效增強孩子的食慾，促進腸道蠕動幫助消化食物。青椒中含有一定量的辣椒素，能有效促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪堆積，有利減肥瘦身。

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十月温度起伏太大，一會兒高温一會兒下降十幾度。孩子們一定要注意保暖，擁有好身體，學習效率才會變得更高！