女人想氣色好，多吃的食物，淡化皺紋，提高睡眠質量，更顯年輕

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金針菜富含豐富的膳食纖維，經常吃金針菜能夠刺激大腸蠕動，預防黑臭宿便在體內堆積，加快身體的排毒能力，使腸道更健康。

海帶炒胡蘿蔔，有着很好的美容養顏，排毒減肥的作用，經常吃海帶炒胡蘿蔔能夠促進身體的新陳代謝，清理腸道垃圾，滋養卵巢，遠離婦科炎症，幫助子宮排出垃圾。

小米對於女性同胞而言，還有滋陰補血的功用，非常適合平日裏有貧血症狀的患者人羣食用，還對孕婦以及坐月子的產婦有好處。兩者一起煮，有着很好的補血安神，美容養顏的作用，能夠淡化皺紋，提高睡眠質量，臉色紅潤有光澤。