對身體很好的3種食物，美容養顏，潤腸通便，好吃也不貴！
萵苣
萵苣他是分成了兩部分，下面是根，上面是葉子，而他的葉子含有大量的天然葉酸，具有很高的營養價值，拿鮮萵筍葉來煲湯喝還可治療浮腫和腹水，萵苣子可治療因為一些原因而媽媽們的乳汁不通暢，寶寶要斷斷續續的喝才能喝完，而且萵筍嫩莖中的白色漿汁還具有催眠的作用，這個就很適合經常失眠的人們，適當的吃失眠的症狀也就沒怎麼會了，還會睡的一夜安穩，所以萵苣葉不僅能吃，他的營養價值也是很大的。
紫菜
紫菜味甘鹹、性寒，具有清熱利水的功效。紫菜中的甘露醇是一種天然利尿劑，可以加強身體的新陳代謝速度，並有消除水腫的作用。 膳食纖維促消化 紫菜中有較高含量的膳食纖維，可以促進消化液分泌，使胃腸道蠕動增強，促進食物的消化吸收，既防治便秘，又能加快代謝物的排出。
榴蓮
榴蓮中含有大量的維生素c和纖維素成分，其中維生素c具有很強的抗氧化作用，適量食用可以幫助延緩人體衰老，其次，纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的功效，從而加快人體排除體內多餘的毒素以及廢物，起到排毒養顏的功效，所以女性食用榴蓮具有一定美容養顏的作用。 大部分女性都有痛經的現象，而榴蓮性熱，適量食用可以幫助温暖女性的子宮，使女性的子宮不受涼，從而具有比較好的改善痛經的作用。