祛風除濕驅寒強壯筋骨延緩衰老，湯鮮味美，冬季滋補好味道

眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。

延緩衰老是羊骨湯的重要功效之一，它含的多種礦物質和維生素，能促進人體細胞再生與代謝，平時經常食用可以延緩衰老，也能延年益壽，同時還能滋補身體，對人類病後身體調養也有很大的好處。

吃羊骨頭的好處

第一：羊骨湯中含有大量的磷酸鈣和碳酸鈣以及骨膠原，這些物質都是組成人體骨骼的重要成分，人們食用羊骨湯以後，能快速把這些物質吸收和利用，可以促進骨骼發育，也能提高骨密度，能起到強壯筋骨和預防骨質那疏鬆的重要作用。

第二：

驅寒也是羊骨湯的重要作用之一，羊骨是一種性質温熱的食材，用它煮成的羊骨湯，除人體內的寒毒，提高人體的抗寒能力，對人類的四肢冰冷和畏寒怕冷等症狀都有很好的調理作用。羊骨湯有良好的補益作用，能祛風除濕，平時食用可以緩解人類的風濕性關節炎和身體虛勞等不良症狀的發生，另外羊肉湯還能止瀉，它能補中益氣，對人類的久瀉和久痢等疾病都有一定的輔助治療作用。

科學大熊推薦吃羊骨頭養生搭配 ：羊骨頭 + 甜玉米：羊肉含豐富的鈣、鐵、維生素等，可以去濕氣、避寒冷、暖胃生津、保護胃腸等功效。 玉米含有天然的維生素E，可促進細胞分裂，延緩衰老，植物纖維可以加速致癌物質和其它有毒物質的排出。

科學大熊推薦的這道養生營養菜是：玉米羊骨湯

食材準備：羊骨頭800克，甜玉米80克，土豆200克，鹽少許，白胡椒粉，葱1根，姜適量

科學大熊把做法介紹下：

首先：甜玉米處理好清洗乾淨切成段，土豆去皮切成塊，薑切片，葱切段鍋裏放清水放葱段，薑片，羊骨頭煮開後去血沫。

最後：倒甜玉米一起煮再次開鍋後加土豆，大火煮開轉小火慢燉15分鐘左右就可以出鍋了放鹽，白胡椒粉調味。