秋天不容錯過此菜，祛濕排毒，健腦補腦，美容養顏，早吃早瘦了

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烏塌菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。

烏塌菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。

烏塌菜還含有豐富的鈣元素，吃烏塌菜可以補充鈣元素，維護骨骼的健康，減輕疲勞感，健腦補腦，維持體內的酸鹼平衡等等。

最健康的搭配：烏塌菜搭配冬瓜，具有有益氣強身、延年益壽、美容養顏，減肥、祛濕排毒等的功效。

你喜歡吃烏塌菜嗎？

（圖片來源於網絡）