當處暑後殘餘的最後那點炎熱，也被秋天的涼風驅走，人們慢慢將空調、電風扇等遺忘在腦後的時候，白露便到了。
白露前後暑氣漸消，天氣轉涼，清晨的露水日益增加，在植物上凝結出的水滴好似一層白霜，故稱為白露，而白露的開始就意味着氣温的不斷下降，因此古人言：“秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。”
老話講，白露身不露，免得着涼與瀉肚。白露時節，地面水汽遇冷凝結成小水珠，這説明地面寒氣已經重起來了。此時，大家如果再打赤膊很容易着涼，讓脾胃受寒，進而造成急性腹瀉等問題。到這個時候，家裏有寶寶的，要給寶寶穿上襪子，因為寒氣最容易從腳底或是關節處侵入。
在這個季節，寶寶的抵抗力非常低，正是寶寶生病的高發期，晝夜温差大，而且寶寶的身體發育尚不完善，不能像成人一樣及時的對天氣變幻做出適應，所以家長要及時的調整寶寶的飲食起居，並提高抵抗力。
1、通過飲食提高抵抗力
在白露時節，會出現所謂的“秋燥”，想要提高孩子的抵抗力，在這個時候飲食應該以優質蛋白為主，適當增加含熱量高的食物，以增加體能。食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆製品的比重，多吃些湯類和粥類食品，以減少氣候乾燥給孩子帶來的不良影響。當然新鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。
飲食禁忌：忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。如：苦瓜、冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子等。
2、通過小兒推拿提高抵抗力
我們生活在大的環境中，大環境有變化，人體的氣血也會有細微的變化，治病和防病重點從24節氣入手，會達到意想不到的效果，所以，用24節氣防病健體，在節氣當日和前後一天做小兒推拿調理，效果比平時要好上幾倍。
白露小兒推拿以滋陰潤燥、調理脾胃、增強免疫力為主。
二十四節氣是最適合做小兒推拿的，寶寶堅持做節氣推拿，可以提高免疫力，讓寶寶能夠更快的適應節氣變化對身體產生的不良影響，讓寶寶不生病、少生病、生病後痊癒更快，減少打針吃藥帶來的毒副作用。
培彤小貼士：
因為寶寶的身體非常脆弱，所以在進行小兒推拿時我們需要掌握專門的的小兒推拿手法和力度，並瞭解中醫理論知識，學會辨證論治。