春季不能錯過的滋補菜，補鐵增強記憶力，專屬孩子的綠色蔬菜

終於結束了寒冷的冬天，迎來了春光明媚的春季，在這個穿暖花開的季節，我們的祖國花朵也重返了學習的道路。作為家長，在孩子的學習之路上，我們不僅要做到的是時刻的陪伴，更需要做到的是給孩子提供好的後勤保證，那就是飲食保障。在這個萬物復甦的季節裏，給孩子補充綠色蔬菜是最合適不過的了，然而在春季，當季蔬菜就屬菠菜最適合孩子了。所以今天介紹的這道菜堪比天山雪蓮，不僅能幫助孩子長高，還能使他們更加聰明健康，而且孩子非常愛吃，每次都能吃一大碗飯，蹭蹭長高，嗷嗷補腦!

菠菜炒雞蛋

菠菜是大家耳熟能詳的一道蔬菜，我們都知道它的營養價值非常的高，但並不瞭解它具體的營養元素有哪些。菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C，鈣，鐵，磷等豐富的營養物質。對我們的孩子是有着非常大的幫助的。其中的胡蘿蔔素經過人體消化後能夠轉化為對視力非常有幫助的維生素A，這正是我們的孩子在學習的道路上非常需要的一種營養物質。

菠菜中含有大量的鐵元素，這是眾所周知的，這能夠很好的幫助缺鐵性貧血的孩子提供幫助，補充鐵元素，為孩子的生長髮育提供有效的幫助。還能夠補充鈣元素，孩子正是長身體的時候，多吃菠菜能夠增強鈣元素，增強身體素質，長高個，身體更加強壯。

雞蛋中的營養物質相信大家都很瞭解，每天一個雞蛋也是必不可少的。雞蛋中的營養物質非常的豐富，也很容易被人體吸收，所以孩子吃雞蛋是非常好的。雞蛋中含有豐富的膽鹼，不僅能促進骨骼發育還能幫助大腦提升記憶力。雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂、卵黃素，同樣可以健腦益智，促進細胞再生幫助長高個。所以孩子常吃菠菜炒蛋能蹭蹭長高，嗷嗷補腦，成績更好身體更壯。

今天給大家分享的菠菜炒蛋的營養物質都瞭解了嘛？為我們的孩子趕緊做起來吧，給孩子補充豐富的營養物質，增強身體抵抗力是家長義不容辭的責任，想要了解更多關於孩子的健康飲食記得關注我哦！