女性養生常吃三種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴

聖女果常被稱為小西紅柿,是生活中常見的一種食物,果實看起來非常的誘人,既是一種果蔬，也能講它是種水果。具有生津止渴，清熱解毒和增進人體的食慾等功效，深受廣大消費者的喜愛，富含的維生素c含量是非常高的可以抵抗自由基因，可以提高人體的抵抗力和免疫力。

豬皮中含有很多的豐富膠原蛋白，這是很多人都知道的事情，經常吃的話能夠是女性在食物中提取有效的膠原蛋白成分，能夠讓女性的皮膚變得更加光澤細膩，而且更有彈性並且減少皺紋的產生，所以對女性來説是一種非常好的食品。

吃茄子建議不要去皮，它的價值就在皮裏面，但是一定要洗乾淨，否則農藥會有所殘留，危害到身體的健康，茄子皮裏面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的，此外茄子還含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

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