我們都知道這五十歲之後養生的一個好時機，論語中寫到：“五十而知天命六十而耳順”，再到五十歲的時候人們的身體狀況本穩定。而一個人的體質是否長壽也有了基本的判定。
我們都知道人體在40―50歲身體的機能逐漸下降，這個時候就要更加的注重自己的生活習慣和飲食習慣，把那些不良的習慣都捨棄掉，否則那些高血壓、高血糖、還有慢性疾病等等不請自來。怎樣才能判斷是不是長壽體質呢？如果除了以上的疾病你還有以下的四個特點那麼你可能會是長壽體質。
吃得好睡得好
那麼怎麼才算是吃得好睡得好呢？簡單的説就是不管吃什麼都是合胃口的，睡覺也非常的自然，不會有長時間失眠的這種狀況。沒有腸胃問題和睡眠問題，那麼對於50歲以後的人來説健康值是非常高的。
正常排便
最好的排便是一天一次並且是在早上，我們去看病的時候無論是中醫還是西醫都會詢問我們的大小便情況，因為大小便是我們體內排泄的廢物，在我們的身體裏全部走過，最瞭解身體狀況，那麼一些老人如果有便秘的情況可能是身體某個地方出現了不良的情況，如果你在50歲以後排便正常，並且過程很舒心，那麼你的具有長壽體質的一個標準。
腿腳無疾病
腿腳是我們身體不可或缺的，因為我們通過腿腳可以鍛鍊身體，如果腿腳有了疾病，無論是從美觀上還是從身體上都會使我們對於生活沒有興趣，如果你腿腳都利索，説明你身體上的各項都非常健康，心腦、關節、肌肉等等都處於正甚常狀態，所以這個時候要更加註重運動，俗話説“腿好腰好身體好”。我們都要重視。
心情好臉色紅潤
我們看人最直接的就是看面部，一個好的精神狀態也是從面部看出來的，當臉色紅潤時説明你的身體狀態和精神狀態都屬於非常好的一個狀態裏，那麼如果面色蒼白或者淡黃，那麼就意味着處於不好的狀態中甚至疾病中。
如果你滿足了以上四點那麼説明你是符合長壽條件的，需要你繼續保持，不要放鬆。如果以上有你沒有符合的條件，那麼需要你多加註意並改正。
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