冬天，對於很多老人和女性朋友來説，實在是太痛苦了，可以説是一個極大的挑戰。尤其是對於患有關節炎的中老年朋友來説。然而冬天來了，躲避是躲避不了的，我們究竟應該如何應對寒冬，從容平安健康地度過隆冬呢?這就需要我們及早做好準備，做好身體健康的預防保健。一起看看今天的文章分享，希望能夠對你有益。
如何預防呢?給大家推 薦一碗驅寒聖品——紅棗生薑茶。
立冬後，必須常喝這杯茶，補血正氣、讓關節炎不犯。冬季氣温低，導致血管收縮慢，血液迴流弱。女性們更容易體寒氣虛，手腳冰涼血液循環流通差。因此，立冬後喝一杯香濃的姜棗茶是最適合的。姜棗茶有助於催進血液循環，喝後讓面部紅潤有光澤不怕凍。
更重要的是，喝姜棗茶能促使血管擴張，全身有温熱感，具有強心作用。姜棗利膽、鎮痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節炎，腰肌勞損有較強的效果。立冬喝姜棗茶具有温中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣的功效。
生薑：調理脾胃。中醫認為，脾胃包括人體整個消化系統，其作用就是將水谷精微變成氣血，輸送到全身各處，這樣五臟六腑才能正常運行。脾胃一旦虛弱了，營養的消化吸收就差，整個身體都會受到影響。生薑能使脾胃健運，從而氣血生化充足，人體就能保持完好的狀態。不過要注意的是，陰虛火旺、有內熱的人，即平時手腳心發熱，手心出汗，愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻幹、皮膚幹、心煩易怒、睡眠不好的人，吃薑會加重陰虛的症狀，因此不宜長期吃生薑。
大棗補中益氣、養血生津。俗話説，一日吃三棗，一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中 醫認為，棗能補中益氣、養血生津。冬季常吃紅棗，能夠補脾氣進而補氣血。保護和改善好胃腸道功能，促進消化吸收了，如此一來，身體底子好了，血氣自然補得進。
生薑紅棗茶製作簡單。人人可以學。食材：大紅棗5粒、桂圓5粒、姜半塊、枸杞數粒、紅糖適量。做法：(2~3人份量)：1、棗子洗淨，去核後切成小粒。姜切細絲，桂圓去殼。2、除紅糖外，所有原料放小煮壺裏，加水至壺4/5處，煮15分鐘後關火。3、紅糖放在自己用的杯子裏，倒入姜棗茶，不需攪拌即可飲用。這樣頭幾口就能喝出棗子、桂圓、枸杞本來的淡淡甜味。杯中的紅糖慢慢化開，每一口都比上一口更甜，感覺多好。
主要功效：預防關節炎、腰肌勞損。補脾益氣，養心安神。暖宮、活血，治痛經。預防風寒感冒。暖胃、去胃寒。生薑紅棗茶要在早上和上午喝紅棗生薑茶是驅寒聖品，大家可以放心喝，但也不能隨便喝~醫 生建議飲用紅棗生薑茶最好時間是早上，上午或下午也可以，但是不宜晚上喝。
為什麼呢?人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾温胃，為一天中飲食的消化吸收做好 鋪墊。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得温暖。在冬日的早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利於夜間休息，如蘿蔔就是不錯的選擇。而生薑的辛温發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛温的生薑還很容易產生內熱，日久出現上火的症狀。
小貼士紅棗生薑茶是冬季驅寒、預防關節炎發作的好方法，配合晚上泡腳驅寒效果更好。冬天來了，喝一杯紅棗生薑茶就是這個冬天最好的選擇，血液循環加快了，關節也就不痛了，再也不怕手腳冰涼，過好暖冬就靠它吧~
所以你看，即使這個冬天再嚴寒，只要有一杯暖暖的薑茶，喝下肚，立馬能夠為你驅散嚴寒，找回温暖。對於有關節炎的朋友，喝薑茶有助於緩解關節疼痛，如果還有在晚上泡腳的好習慣，那就再好不過了。它能夠讓你加速血液循環，不怕手腳冰冷，對於女性來説，即使是在冬天也能容光煥發，神采奕奕。