女性想皮膚好,多吃3道菜,不僅潤膚養顏,且抗衰老,關鍵還好吃

成功不取決於財力,在於健康。身體是革命的本錢,拼命的工作,也有了好的生活,可是卻沒有了健康的身體,好像一切都失去了意義,所以説在奮鬥的同時,也要注意自己的身體。我是《養生沈醫師》,會經常分享一些健康小知識,與大家在健康路上同行。

檸檬豬蹄

在女性保健食品中,有枸杞、紅棗、豬蹄、當歸等,其中豬蹄對每個人都很熟悉,豬蹄的營養,我們已經認識到它們含有豐富的膠原蛋白,吃得更多,能很好地滋潤肌膚,是許多熱愛美容和滋養面部的人的最愛。橙色的營養也很豐富,它富含維生素,吃後可以滋潤皮膚、刮油和苗條,再加上大豆燉,不僅美味,還能補充營養,真可惜哦。

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蓮藕帶

蓮藕是秋天最受歡迎的蔬菜之一,蓮藕上有蓮藕帶,那麼蓮藕帶是什麼呢?我相信很多朋友還沒見過,蓮藕帶其實還沒有形成蓮藕,即最嫩的蓮藕,一般在夏天採摘,味道略帶甜脆,清爽清爽,是桌上的寵兒。蓮藕帶含豐富的鐵,有很好的補血、滋潤肌膚、滋潤肌膚的功效,女性吃得更多,也可以增加肌膚的光澤。

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五花肉燉鵪鶉蛋

鵪鶉蛋燉五花肉,雖然有肉在裏面,但吃起來卻一點不油膩,還十分的下飯可口,鵪鶉蛋有着五花肉的醇厚香味,還有着鵪鶉蛋的鮮香,十分的好吃美味,而且這道菜中的鐵元素很豐富,有着補血養血的作用,缺鐵性貧血的人不妨多吃一些,可使氣色更好。鵪鶉蛋中還含有維生素B ,微量元素,有着抗氧化的作用,能夠抗衰老,防止皺紋的生成,還能使皮膚變得細膩。對於五花肉燉鵪鶉蛋這種做法,相信很多的朋友都沒有試過,紅燒肉肥而不膩,鵪鶉蛋外焦裏嫩,鮮香入味,是一道老少皆宜的佳餚,可以常試着做給家人吃哦。

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