立冬之後，日照時間持續縮短，並且氣温迅速降低，萬物都進入一種休養生息的狀態，而這段時間也是孩子身體的“猛漲期”，很多家長在這期間都想方設法給孩子補充營養物質，好促進骨骼發育，讓孩子在年前猛躥一頭。
説到孩子的發育，身高是各位家長一直關心的事情，畢竟現在是一個看顏值的時代，身高對孩子以後的社交和工作還有性格的養成都有很大的影響，尤其是一些矮個子父母就特別擔心，由於遺傳，孩子和自己一樣長不高。
我的鄰居小崔個子156，老公172，在北方屬於典型的矮個子了，孩子現在上，夫妻倆就特別擔心孩子長不高，就經常性的做一些排骨湯或者燉一些牛肉給孩子補充營養。前段時間還經常花高價買一些大蝦給孩子吃，把收入的一大部分都用於給孩子補身體，就是為了讓他發育快一點，長得高一點。但是孩子的身高並沒有因為兩個人的付出而產生有很大的變化，實在沒有辦法兩人就直接去省兒童醫院詢問醫生。
經過一系列檢查發現，孩子骨骼有提前閉合的前兆，所以才會長個慢，然而，這一切都是由於小崔夫妻倆給孩子吃了太多的高脂肪和高熱量的食物導致。醫生告訴夫妻倆雖然遺傳對孩子身高有一定的影響，但後期飲食和生活習慣才是最主要因素，但你們的餵養方法並不科學，長期喝排骨湯或者吃一些油膩食物不僅不能補鈣長個，還會影響孩子脾胃，導致營養不能被吸收，反而會抑制其正常發育。
這2種食物鈣含量雖然高，但不適合孩子吃
1、蝦皮
我們不得不承認蝦皮的含鈣量絕對是我們常見食物中的“含鈣冠軍”，一小把蝦皮的含鈣量就和一大杯牛奶差不多了。然而蝦皮除了含鈣豐富，含有的膽固醇和鹽也比較高，所以説對於脾胃尚未發育完全的孩子和有“三高”的中老年人來講，吃蝦皮是非常不適合的，並且蝦皮比較堅硬，孩子吃多了會損害腸道，反而造成消化不良。
2、牛奶
説到牛奶，也是補鈣的主力軍，不僅食用方便，而且價格便宜，適用於各個年齡人羣補鈣，人體吸收率也高。但是有很多人一喝牛奶就拉肚子，尤其是孩子喝牛奶會產生腹脹和腹瀉的症狀，這就是乳糖不耐受的表現，並且很多孩子對於牛奶中的一些物質有過敏反應，容易長疹子或者不能被吸收，據不完全統計全國有3.5億人都喝不了牛奶。
多吃“天然補鈣菜”，比喝骨頭湯強
鈣質對於孩子骨骼的發育非常重要，所以我們在給孩子補鈣，不僅要考慮鈣的含量，還要考慮孩子長期使用這些鈣的有效性和安全性，否則會產生一些潛在危害。日常可以多讓孩子吃一些複合酸鋅鈣，鈣含量不亞於蝦皮但容易被吸收，可以很好地預防孩子長高過程中出現了抽筋或者骨骼疼痛等症狀，另外含有的鋅元素避免了鈣鋅相剋的情況，可以改善孩子的脾胃功能，預防孩子偏食厭食和消化不良。