女性害怕老太快，推薦多吃3種食物，營養豐富，有益健康！

聖女果

聖女果是高營養的一種水果，其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等，吃聖女果可以温肺益肝、潤膚美白、排毒抗衰等。聖女果中含有豐富的維生素C、A以及番茄紅素，它們具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有抗衰老、潤澤肌膚的功效。

紅心柚

常吃紅心柚有去火涼血、美白護膚的效果，含有很多維生素A和C，不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、抗衰老等功效，紅心柚可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

梨

梨子是生活中比較常見的一種水果，並且價格不貴，一年四季都能吃到，所以很多人都喜歡吃梨子。有些朋友喜歡生吃梨子，覺得口感更棒，而有些朋友喜歡將梨子煮熟了吃，認為這樣才更有營養。梨子還是生着的時候，是一種偏寒性的水果，具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。在秋冬乾燥的季節，是最為適合吃梨子的，因為可以潤燥清火。梨子蒸熟以後同樣有清熱止咳、潤肺化痰的功效。

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