14歲男孩身高已有183公分，3種食物或是秋季“長高王”

程程是衡水中學初二的一名學生，今年14歲，長得高高壯壯的，體檢的時候發現，他已經有183公分了，是班級裏最高的小孩，這個身高在整個年級都是數一數二的，不少老師都沒有程程高呢。程程不僅人長得高、學習成績也特別好，總是排在年級的前十名，總能在表彰大會上聽到他的名字，加上人長得清秀帥氣，説活幽默風趣，不受女同學心目中的男神，經常收到很多情書。

大家都以為程程長那麼高是遺傳因素決定的，誰知道學校開家長會的時候，大家卻發現程程的父母並不高，平均身高不到165公分，大家都有些奇怪，問程程父母不高，他卻能長那麼高個，很多同學都懷疑程程是保抱養來的，不少家長來問程程父母要育兒經，看着程程這個大高個，他們非常地眼饞。

程程父母告訴其他家長，“養孩子就是養脾胃。程程很小的時候就重視給他養脾胃了，脾胃是主運化的，脾胃強健了，營養吸收快，自然長高發育有保障，再加上平日裏經常給他吃些助長高的食物，配合運化、飲食、睡眠等，孩子個子蹭蹭往上長”，不少家長聽取程程父母建議，回去給孩子養脾胃，孩子真的長高不少呢。

一、孩子脾胃出現問題，身體會亮起紅燈警示，父母別大意忽視

1、個矮瘦小，比同齡人矮一大截，低於年齡段的標準身高

2、身體素質差，容易生病，動不動感冒咳嗽，小毛病不斷

3、食慾變差，吃什麼都沒有胃口，飽腹感重，脹氣、打飽嗝

4、睡覺不安穩，容易驚醒，頭髮衣服濕噠噠的，盜汗嚴重、流口水

5、小臉暗沉發黃、鼻樑隱約有青筋、下眼瞼發紅發紫，眼圈腫大

二、孩子脾胃出現問題，影響營養吸收，阻礙正常發育，日常多吃1物，脾胃慢慢養好

孩子身高除了跟父母的遺傳因素有關，還跟後天因素息息相關，在後天因素中，脾胃是最關鍵的一環，脾胃是主運化的，這就意味着孩子脾胃強健，才能促進營養吸收，反而則會阻礙發育，小孩正是長身體的時候，若是營養跟不上，自然長不高。

父母在日常一定要重視給孩子養好脾胃，建議在家裏經常備一些藍瓶紅果鋅，隔三岔五給孩子吃些，有很好地調理脾胃作用，成分沙棘、雞內金、山藥、山楂、橘皮、金銀花屬於藥食同源，適合孩子嬌嫩脾胃，都具有健脾胃、消積滯的作用，而且還添加有蛋白鋅這個營養成分，提高孩子食慾的同時，還可以促進營養的吸收，提高食物營養的利用率，對長高發育非常地有幫助。

三、秋季時節，要想孩子加入高個子大軍，3種食物或是秋季“長高王”，建議多給娃吃

1、沙丁魚

沙丁魚的營養價值豐富，含有磷脂、蛋白質、鈣、維生素D等多種營養元素，其中維生素D的含量尤為高，小孩經常食用，能很好地促進鈣的吸收，利於骨骼發育，為長高奠定堅實的基礎，而且沙丁魚富含磷脂，對小孩的大腦發育也起着促進作用。

2、菠菜

菠菜的營養非常均衡，是所有綠葉蔬菜中，營養最為均衡的，每天吃100克，就能滿足生長髮育的營養需求。注意：烹飪的時候不能追求過熟，容易導致纖維結構遭到破壞，導致營養流失。

3、雞蛋

雞蛋是一種很常見的食物，營養價值極其高，含有優質的蛋白質、卵磷脂、鐵等其他營養元素，小孩每天吃1-2個雞蛋，能很好地為身體補充營養，同時還可以補氣血，，讓面色看起來紅潤光澤，以及提高記憶力，利於減少學習壓力。

注：圖片來自網絡

【免責聲明：文章轉載自網絡，我們尊重原創、注重分享，版權歸原作者所有，如有侵犯您的權益請與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容！如果你喜歡小編的分享，請點擊關注，優質評論可獲得更多金幣哦！】